Yoga (TAY)

Yoga för stressreducering

Sedan hösten -23 erbjuder vi deltagande i grupp: Yoga för stressreducering.

Yogan följer Traumaanpassad Yoga Sveriges (TAY) metoder. www.traumaanpassadyoga.com Yogan kan passa dig som besväras av utmattning, sömnbesvär, stresskänslighet, spänningshuvudvärk mm och är ett komplement till annan behandling.

Yogan består av mjuka kroppsrörelser anpassade efter deltagarnas olika förutsättningar, avslappning och andningsövningar. Yogaprogrammet innehåller verktyg för att bättre hantera stress och för att minska ångest och oro. Syftet är att yogan kan vara stöd till att stärka motståndskraft mot stress och minska stressreaktioner. Yogagruppen träffas på onsdagar kl. 15.30.

Yogan leds av Leg fysioterapeut Lena Corengia

Vid intresse eller för att få mer information: maila till lena@fysiocenter.nu