Yoga (TAY)

Yoga för stressreducering

Sedan hösten -23 erbjuder vi gruppträning: Yoga för stressreducering.

För att kunna deltaga i yogan behöver du vara patient hos oss på Fysio Center och ha varit på minst ett individuellt besök hos Lena Corengia som leder yogan.

Yogan följer Traumaanpassad Yoga Sveriges (TAY) metoder. www.traumaanpassadyoga.com Yogan kan passa dig som besväras av utmattning, sömnbesvär, stresskänslighet, spänningshuvudvärk mm och är ett komplement till annan behandling.

Yogan består av mjuka kroppsrörelser anpassade efter deltagarnas olika förutsättningar, avslappning och andningsövningar. Yogaprogrammet innehåller verktyg för att bättre hantera stress och för att minska ångest och oro. Syftet är att yogan kan vara stöd till att stärka motståndskraft mot stress och minska stressreaktioner.

Yogagruppen träffas på onsdagar kl. 15.30.

Gruppen höstterminen 2025 är fullbokad. Det går bra att göra en intresseanmälan och ställa sig på väntelista.

Yogan leds av Lena Corengia, Leg fysioterapeut. Licenserad yogalärare inom traumaanpassad yoga Sverige 130h

Vid intresse eller för att få mer information: maila till lena@fysiocenter.nu